Curso grátis de meditação no Sesc Santana

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Foto: Freepik

Em “Aprendendo a Meditar em 12 Passos”, as pessoas poderão treinar a técnica milenar que traz diversos benefícios à saúde física e mental

Se você tinha o desejo de aprender a meditar, agora não há
mais desculpa. O Sesc Santana está oferecendo o curso gratuito “Aprendendo a
Meditar em 12 Passos”, que acontece todos os domingos, de 3 a 24 de fevereiro,
das 11h às 12h30.

Durante as aulas, será possível aprender essa técnica que
traz inúmeros benefícios para a vida, como a organização dos pensamentos,
melhora da atenção e da concentração, o que ajuda na hora de realizar as
tarefas e cumprir as metas com mais foco, além da diminuição dos níveis de
cortisol (hormônio do estresse) e aumento da serotonina (hormônio do bem-estar),
trazendo mais disposição para realizar as tarefas diárias e mais felicidade e
bom-humor.

O curso é ministrado por Marcela Maia, professora de yoga e
meditação há nove anos em São Paulo. Musicista e compositora há dezenove anos, ela
é formada em percussão corporal pela ULM (Universidade Livre de Música), tendo
diversos cursos na área, e em Administração de Empresas pela FMU (Faculdades
Metropolitanas Unidas). Possui dois discos gravados e é facilitadora certificada
no método ‘Círculo do Som’. Hoje dedica-se a trazer bem-estar para grupos
empresariais, levando qualidade de vida e expansão de potencial para grupos.

SERVIÇO:

“Aprendendo a Meditar em 12 Passos”
Data: 3 a 24 de fevereiro, domingos, das 11h às 12h30
Local: Sesc Santana – Deck de Entrada
End.: Av. Luiz Dumont Villares, 579 – Jd. São Paulo
Classificação: Livre
Grátis. Sem retirada de ingressos.

Acesso para deficientes – estacionamento – ar condicionado. Estacionamento
– R$12,00 a primeira hora e R$ 3,00 a hora adicional – desconto para
credenciados. Mais informações: 0800-118220 ou www.sescsp.org.br.

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